صحة وطب | تعرف علي فوائد البامية.
أفادت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية الشهيرة (فاليرى إسبيناس) بأن البامية الرومي تحتوي على العديد من المغذيات وتمتاز بعدة فوائد.
وقالت الدراسة إن البامية تحتوي على( فيتامين سي)، كما أنها غنية بالألياف، وتساعد في تنظيم( السكر والكوليسترول).
كما أن البامية الرومي تحتوي على حامض الفوليك، مما يجعلها من الخضراوات المهمة خلال فترة الحمل.
وأضافت الدراسة أن البامية الرومي تحافظ على الكلى لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما أن لها القدرة أيضا على مكافحة التجاعيد.
والبامية من الأطباق المشهورة في كثير من البلدان العربية، وهي تؤكل عادة مطبوخة مع صلصة الطماطم وقطع اللحم، وتكون في شكل يخنة تقدم مع الأرز في الصلصة الرخوة، كما أنها قد تطبخ صينية في الفرن، وتكون غليظة القوام وتقدم مع الخبز وتؤكل غمسا.
فيلم جميل
ReplyDeleteفيلم اكثر من رائع
ReplyDeleteجميل
ReplyDeleteجميل
ReplyDeleteرائع
ReplyDeleteجميييييييييييييييييل
ReplyDeletehttp://s2o7y.blogspot.com/2014/06/download-film-World-War-III-The-Third_22.html
ReplyDeleteتحميل فيلم الحرب العالمية الثالثة
ReplyDeleteلا إله إلا الله محمدا رسول الله
ReplyDeleteان شاء الله بالمقدمة
ReplyDeletehttp://s2o7y.blogspot.com/2014/06/download-film-World-War-III-The-Third_22.html
ممتاز
ReplyDeleteتسلمو
ReplyDeleteاحلى فيلم
ReplyDeleteمزهل
ReplyDelete