كشف بحث جديد | 7 ساعات نوم تقي المرأة من مرض السكري ,وما بين 7 و8 ساعات كل ليلة يقلل من فرص إصابتها بمرض ال(سكري) من النوع الثاني.
وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية، أن دراسة بجامعة هارفارد، شملت 90.000 سيدة في منتصف العمر وكبار السن أشارت إلى أن النوم يلعب دوراً مهما في ردع المرض.
وبحسب الدراسة، التي استمرت 14 عاما، فإن السيدات اللائي ينمن لأقل من ست ساعات كل ليلة تزداد مخاطر إصابتهن بهذا المرض إلا أن النساء الأكثر عرضة للإصابة بالسكري هن من يحصلن على قدر من النوم كل ليلة يزداد على المدة التي ذكرت في الدراسة.
وأوضحت الدراسة أنه أيا كان عدد الساعات التي ينامونها، ولكن زيادة فترة النوم بمقدار ساعتين أو أكثر على المدى البعيد يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من
0 comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.